na czczo

W dni treningowe 5 g mono na czczo, massacra II przed treningiem a po 5 g mono moze tak byc ? i w dni nie treningowe ok ?

W dni treningowe 5 g mono na czczo, massacra II przed treningiem a po 5 g mono moze tak byc ? i w dni nie treningowe jak ? 2 razy sie wyslalo Zmieniony przez - napO w dniu 2010-10-05 19:26:02

malyPiotr bez paniki daj zdjecia teraz jak możesz swoje z rana na czczo bedziemy myśleć dobranoc

Powinno wystarczyć. Staraj się biegać z rana i najlepiej na czczo.

e tam gdzie z rana na czczo takto bd mi szly miesnie bym BCAA musial kupic ;/ najlepiej bd po treningu odrazu biegac bo szybciej tluszcz sie bd spalal nie? :) trg mysle ze zaczne gdzies od poniedzialku

brales na czczo czy po posilku?

Bralem zawsze na czczo tak jak zalecaja, a co do jablczanu i orotanu to znowu sa tokreatyny, a to po kilku miesiacach przerwy splywa calkowicie, takze bardziej myslalem o jakis bialkach, proteinach..

Możesz brać na czczo, a możesz z posiłkiem jak tam wolisz.

Możesz brać na czczo, a możesz z posiłkiem jak tam wolisz. z posiłkiem nie 20-30 min przed śniadaniem

siema panowie jeśli biorę kreatyne na czczo i odczekam jakieś 30 40 min można zażucić serek twarogowy po niej czy nie za bardzo...?? ponieważ słyszałem że przetwopry mleczne zabijaja kreatyne... pozdro

Rano raczej możesz, panuje opinia, że tłuszcze przeszkadzają we wchłanianiu krety czy coś. Nie musisz jeść na czczo. Zjedz śniadanie i po nim możesz krete.

Mnie zawsze też nurtowało to pytanie, czy koniecznie kreatyne trzeba dawać na czczo i 30 min po tym dopiero posiłek bo to duża strata czasu.. zawsze wszędzie pisali że to konieczne

A w nie treningowe tylko na czczo?

Ja biorę rano na czczo i przed kolacją.

G force przed i po trening,zma przed snem, carbo po treningu, krealkaryn na czczo i po treningu

czyli tak? DT: 20g HP przed treningiem, 5capsów mono po treningu DNT: 5capsow mono na czczo?

Witaj w Dziennikach W związku z Twoją insulinoopornością chciałabym zapytać, czy robiłaś niedawno badania krwi: poziom glukozy na czczo, lipidogram (cholesterol całkowity, HDL, LDL i trójglicerydy) oraz próby wątrobowe?

[...] już nic nie poradze Odrazu po treningu wez kreatyne i odczekaj 5 minut i zjedz banana. E, banana? Wątpie. Już bardziej Jabłko a nie banana. Kreatyny bierz lepiej 4 kaps przed i po treningu.Rano kreatyny brac nie musisz w dni treningowe...- Kolejna bzdura. Nie doczytałem jaką kreatyne bierzesz? CM3? Jezeli tak to 4 capsy na czczo, a 4 po treningu

No i jeden wielki ch*j.Najpierw wziąłem 3 na czczo,to mój pierwszy kontakt z clenem.No i nic,później dołożyłem 6 tabs i zero,nic nie poczułem.A po innych sympatykomimetykach jak salbutamol czy efedryna od razu jest mi ciepło i skacze tętno,ciśnienie. Już lepiej mogłem wziąć chinczyka taniej,ale Sopharma miała być apteka więc wolałem dołożyć :/

ja brałem na czczo 30 min przed śniadaniem i przed treningiem a w dni nie treningowe to przed sniadaniem i przed odiadem po 2 kapsy efekty były zadowalające pozdrawiam